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Strict Standards: Declaration of Walker_Page::end_el() should be compatible with Walker::end_el($output) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php on line 584

Strict Standards: Declaration of Walker_PageDropdown::start_el() should be compatible with Walker::start_el($output) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php on line 603

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::start_lvl() should be compatible with Walker::start_lvl($output) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php on line 702

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::end_lvl() should be compatible with Walker::end_lvl($output) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php on line 702

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::start_el() should be compatible with Walker::start_el($output) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php on line 702

Strict Standards: Declaration of Walker_Category::end_el() should be compatible with Walker::end_el($output) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php on line 702

Strict Standards: Declaration of Walker_CategoryDropdown::start_el() should be compatible with Walker::start_el($output) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php on line 727

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class wpdb in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/wp-db.php on line 58

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/cache.php on line 99

Strict Standards: Redefining already defined constructor for class WP_Object_Cache in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/cache.php on line 404

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/query.php on line 21

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/theme.php on line 576

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/classes.php:584) in /www/htdocs/w006b146/opperator/wp-includes/feed-rss2-comments.php on line 8
Kommentare zu: Pumpen bis zum Ende, oder weniger ist mehr? http://opperator.agitatio.org/?p=25 Falls es mal keinen Sinn ergibt, sorry im Voraus ;P Wed, 15 Apr 2026 19:06:22 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5 Von: ap0calypse http://opperator.agitatio.org/?p=25#comment-32 ap0calypse Tue, 18 Nov 2008 05:36:57 +0000 http://opperator.agitatio.org/?p=25#comment-32 hmmm ... Gute Frage. Großer Kraftaufwand über kleine Zeit, verteilt auf längeren Zeitraum vs. (relativ) konstanter Kraftaufwand über einen kleinen Zeitraum. Da ich mich ja wie du weißt, zwar ein wenig mit dem Zeug beschäftigt habe, jedoch nie ausführlich genug, könnte ich dir jetzt nicht mal sagen wie ich trainiere. Es gibt Tage, da hat man eben kurze aber intensive Trainings ( >= 2h; siehe Sonntag, meine Oberschenkel und mein werter Gluteus Maximus singen heute noch ein Lied davon ;) ) andererseits gibt es auch Tage, wo ich über den ganzen Tag verteilt meine Klimmzugübungen, Liegestütz, Sit-Ups usw mache, wobei ich auch nie wirklich müde werde. (Natürlich sind die Übungen auch anstrengend, aber ich kann nach 1h sicher wieder eine Wiederholung durchführen) Ich habe die Tage, an denen ich lediglich über den Tag verteilt Übungen mache, immer als meine regenerativen Tage bezeichnet, eigentlich. hmmm …
Gute Frage. Großer Kraftaufwand über kleine Zeit, verteilt auf längeren Zeitraum vs. (relativ) konstanter Kraftaufwand über einen kleinen Zeitraum. Da ich mich ja wie du weißt, zwar ein wenig mit dem Zeug beschäftigt habe, jedoch nie ausführlich genug, könnte ich dir jetzt nicht mal sagen wie ich trainiere.

Es gibt Tage, da hat man eben kurze aber intensive Trainings ( >= 2h; siehe Sonntag, meine Oberschenkel und mein werter Gluteus Maximus singen heute noch ein Lied davon ;) ) andererseits gibt es auch Tage, wo ich über den ganzen Tag verteilt meine Klimmzugübungen, Liegestütz, Sit-Ups usw mache, wobei ich auch nie wirklich müde werde. (Natürlich sind die Übungen auch anstrengend, aber ich kann nach 1h sicher wieder eine Wiederholung durchführen)

Ich habe die Tage, an denen ich lediglich über den Tag verteilt Übungen mache, immer als meine regenerativen Tage bezeichnet, eigentlich.

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